请问各路大侠了如何养胃？？应注意什么~~~

戒烟戒酒，养成健康的饮食习惯，不要滥用保健品，多进行体育锻炼，定期体检。吃一些细软，易于消化，对位不刺激小而且富有营养的食物。如：各种粥类，菜汤，蛋羹，点心等。

猛吃就是了

正确的饮食，作息习惯：
吃饭细嚼慢咽，定时定量，睡前避免进食和节制烟酒对胃都有好处。此外遵循下列原则，会让你受益匪浅：
1.用餐时避免喝下过多的汤汁水分，水分会冲淡消化液，尤其冰水更会影响胃液分泌
2.保持愉快的心情，压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃黏膜防御体制衰弱的主因之一。
3.餐后适当休息，饭后避免立刻工作或激烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或躺在沙发上看电视。
4.充足睡眠，适度运动，有助于消解压力，缓和情绪，降低肠胃疾病复发的机会。
平时可以服用些保健品，如太阳神猴头菇胃肠保健口服液。对胃的治疗是挺不错的。本品可用于胃肠消化系统的日常保健，对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症有良好的辅助治疗效果，尤其适用于防治胃病复发，缓解因胃炎引起的腹部疼痛，是胃肠保健的首选优质产品。