我是学校的一名职工，在劳动合同上发生矛盾，怎么申请劳动仲裁帮忙

向有管辖权的劳动仲裁委员会递交书面申请。申请书应当载明：被申请人基本信息，法人代表，负责人，申请人的个人信息。请求事项，事实〔这个事实是需要证据能够证明的事实。与所发生的事实可能会不一样〕与法律依据。随申请书附带的证据材料。等。