减去腹部脂肪

可以，不过量要很大咧，每天300个，坚持三个月，但是只能减上腹部的脂肪。不过要想真的减得快，最好还是少吃脂肪类的东西。
要减小腹的，要练习抬腿。就是那种平躺着，将双腿举起，和地面成30度角，慢慢举慢慢放。
呼呼～偶去健身房，教练就是这么教的，练了一个多月，肚肚是有小点～

其实减肥还是一个全身性的运动啦。只是做局部锻炼，很难说效果。
而且，要找一个自己一直能够坚持的项目，不然，基本都会反弹。
目前最流行的不是运动减肥，而是调整饮食结构。（当然，如果楼主有时间，其实运动减肥的效果相对较快。）
之所以说饮食关键，主要是因为脂肪积累是由于每天的能量摄入总量大于每天的能量支出总量。
所以，减肥主要关注两点：
首先是如何科学的调整每天的摄入量，然后根据自身的情况，增大每天消耗的能量。
这样长久算下来，就是健康生活了~~
楼主加油哈~~

走路的时候吸肚子