练武的腰伤

你是哪的人啊 我有个按摩的办法不知能不能治好 但是文字很难表述
你让一个人在你背后有双手抓住你的腰部 注意：然后双手的拇指同时向中间用力 这时你弯腰 会有些疼不过很有疗效 你试试吧

按摩

腰伤就多躺几天，慢慢好了呗。