高分紧急援助,呼叫SOS!

什么恶战？ 打架？
这个我经验很丰富！
记住：
胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的！
以寡敌众的时候，不要广撒网，盯住一个目标，往死里劈！
没什么深仇大恨的话，一定要注意下手的轻重，不能打红了眼！

另外，一些技巧性的东西，不知道你能不能掌握：
最主要的是，眼疾手快！打架的时候其实是最需要冷静的时候，集中注意力，观察对方出拳的轨迹，用躲、挡、拆等方法，一一化解。然后再集中力量给予最重一击。

ps：必须忘记疼痛！

1.变速跑。跑步的时候，先以比较慢的速度跑，然后跑400米左右时，就用最快的速度冲刺。冲100米就可以。然后再慢跑。

2.高抬腿跑。这是锻炼爆发力的比较好的方法，跑步的时候，要用力让膝部向上顶。跑的节奏最好也是由慢到快。

3.50米冲刺跑。做这个的时候，最好找一个朋友陪你一起跑，这样可以跑的更快。突破自己的极限！

4.做一些杠铃的训练

说实话，爆发力不是短时间里能锻炼出来的，跟天赋有一定得关系，这是我站在教练的角度分析给你的，学什么东西都不一朝一夕的事情，要有长期坚持的精神。不能心血来潮，而且我建议你最好练你喜欢的项目，不要看着别人练武挺帅，自己就想学，要根据自己的身体特征来选择你的项目

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