有关于摄取和消耗身体热量的减肥问题.请各位帮忙.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:48:40
我是属于计算热量/卡路里减肥的

我有个疑问就是

人体每天不吃不喝不动也要消耗热量

加上我每天运动消耗的热量

两个是不是可以加起来 算做一天消耗的热量呢?

如果今天一天摄取的热量小于这两个加起来的热量的总和

就可以达到减肥的目的?

比如:人体每天消耗1000大卡 我今天运动消耗500大卡
今天吃东西总热量为1000大卡
那么我今天多消耗了体内的500大卡热量 达到了减肥的效果?

我这样理解是正确的吗?

正确!

....我每顿饭都吃两份菜 两个馒头的(我没骗人,整个学校找不出第二个)可我就是不胖,和家族基因有关吧,我的体重6年了一直是46公斤.....
不过我不吃肉 不吃烧烤 不吃膨化食品(本来就不爱吃) 很爱吃蔬菜和水果