怎样戒掉手淫？苦恼！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 12:18:52

没必要全戒，节制下就行，像半个月一次，一个月一次，

长时间一次，其实是种正当的发泄，正确对待就行，

最主要的就是意志力，

锻炼 锻炼 再锻炼 有欲望时 就爬起来做十几个俯卧撑 累到不想 为止