我有点便秘，番泻叶喝多了对人有害吗？

蜂蜜对便秘有好处…还有我觉得好象有段时间天天喝酸奶也有很健康

番泻叶不能天天喝，如果喝多了会造成依赖性，所以还是不能依靠药物，即使是中药。
还是从养生的角度来解决问题，比如增加运动，锻炼身体，多吃粗纤维的食品，少吃高蛋白高热量的食物等等，坚持一个月，你就会看到效果啦！

偶尔喝喝还行，多了一定不好的，便秘严重的话可以尝试每天早上起床后空腹饮用一杯蜂蜜水，平时多做运动，如果实在是懒，就每天坚持快步走最少半个小时，睡前多按摩腹部。饮食多摄入一些膳食纤维，很快便秘就能够得到改善。

你试试每天早晨早起后空腹喝一大杯温开水
或者喝一杯淡盐水试试

(1)生活习惯不良：
①没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
②饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
③液体量摄入不足。
④肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
(2)药物的作用：主要有含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂、硫酸钡、铋剂、利尿剂、治疗巴金森氏病药物、神经节阻断剂、补血剂、单胺氧化酶抑制剂、砷、铝、汞、磷等金属中毒，肌肉麻痹剂或长期滥用泻剂。
(3)某些疾病的影响：全身衰弱性疾病；肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛；结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等；神经性疾患，如截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变；精神性疾患，如焦虑或抑郁症、痴呆；内分泌疾病，如甲状腺功能低下；代谢紊乱，如高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水，糖尿病，尿毒症等。
(4)与增龄有关的改变：唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌随年龄而减少；腹部和骨盆肌肉无力，敏感性降低；结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射降低，蠕动减慢。老年人以单纯性便秘较为常见，其发生与二个因素有关：
①肠管的张力和蠕动减弱，食物在肠内停留过久，水分过度被吸收。
②胃-结肠反