怎样摆脱幻想，静下心来做事

我现在是大一学生，爱胡思乱想的毛病很早就有了，大概是小学开始的，幻想的内容不外乎就是自己接触的，看到的或听到的东西，比如小时候挺喜欢看神奇宝贝，总是幻想者自己能拥有一些宠物小精灵，然后怎样怎样（是不是很傻），现在呢，和朋友一起玩冰封王座，每天脑子里想的都是自己该怎么怎么打才好，吃饭的时候想，学习的时候也想，有时搞得自己脑子很痛很乱，没法静下心来学习，但不玩游戏，其他一些东西也会来占据我的脑袋，像女朋友，运动之类的，而且总是不切实际的，总把自己想成天才。总而言之，就是我没法控制自己去想一些没意义的东西。请大家给点意见，谢谢

怎样摆脱强迫幻想？ 怎样彻底摆脱做事虎头蛇尾的恶习？？！！！ 怎样摆脱强迫幻想症 怎样摆脱过度幻想的毛病？ QQ幻想怎样摆脱骑宠状态 怎样静下心来做事! 摆脱地心引力的幻想 如何摆脱幻想症？ 怎样在做事时才能静下心来? 怎样摆脱魂牵梦挂一个女孩的为题，搞的我天天把心思不能集中做事？谢谢各位学哥学妹帮忙！