怎么能使身体更健康

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 20:14:17
我是个男孩子19周岁，175厘米身高 54公斤 很瘦而且从小没什么力气比同龄人力气都小经常生病。怎么样的安排和饮食才能使身体更健康起来 求教

身体瘦弱肯定是和饮食脱不了关系嘀！你多半是脾胃功能低下,气血不足哦,由于这些导致了阴虚,血亏津少,应该多吃甘润生津食物,如牛奶,蜂蜜,鸡蛋,海参,银耳,核桃牛奶,还有多喝山药粥,多锻炼身体,慢跑或举重,多吃点肉,不然越练越瘦越虚,祝好运叻

没有别好办法，只有加强锻炼。