我的脸上最近长了许多的痘痘和粉刺，有没有什么快速有效的治疗发

食物也很重要。少吃辛辣东西

长了痘不要随便用手去抠挤，尽量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，尽量少吃酱油和醋之类颜色较深的食物，避免痘印颜色加深，后期留下疤痕。
你的长痘有很多原因的第一可能是你没有清理干净导致毛孔堵塞了所以长粉刺，建议你用洗面奶 好好清理下就好了

第二 就是健康问题

现在你去痘痘我建议你要用专业的祛痘产品比较好了
要是身体内在的原因的话可以去中医那好好调理下，但是也需要配合祛痘产品好的比较快的，毕竟是在脸上的。

吃点甲硝唑，用一点及安痘痘净

自己别用手挤，别听人家介绍乱用东西，建议去医院检查找到病因，应该是内分泌问题。医生可能要给你开内服的药和外用的药。要到皮肤科强的公立医院，如果钱够多可以去私立医院。专门的皮肤科医院除了给你内调还会帮你快速消除痘痘，给你做面膜。但长了痘痘的疤是要靠皮肤慢慢恢复，急不来的。
再就是你得注意一下你的生活习惯了，饮食起居一定要规律，压力别太大，千万别吃辛辣食物。早晚各一杯柠檬蜂蜜水，多吃水果蔬菜。
另外护肤可选好品质珍珠粉加在护肤品里。还有别乱用祛痘产品，别听信广告。用基础保湿护肤品就可以了。