最近感觉长了不少肉，想练瑜伽减肥，练过的JMS帮忙一下，真的可以减肥吗？

我就在两家练过，一家是交通大学附近的，名字有点拗口，我记不住了，好像叫什么“菩xx",在那里学了一个月，那时候因为一点事情后来忙就没有去。

现在在石桥铺练，叫“恩倍”瑜伽，那时候有个折扣，觉得蛮便宜，所以去体验了一下，感觉还可以，后来就开始练了。现在练了差不多有半个月，喜欢有个姓朱的教练，蛮亲切的样子。

话说在恩倍瑜伽，还第一次遇到了男教练。我问他年龄，感觉比实际年龄小，难道是练瑜伽的效果。

其实瑜伽馆的价格应该差不多，主要是看教练风格这些你喜欢不。

瑜伽最重要的效果是调理身体到一个最佳的状态，不会让你非常瘦的。主要的效果就是紧实，让肉不要那么松松的。

你说的地方，我还真是没听说过在哪里！
我是青岛开发区的，我们这里的瑜伽班是880，包年的！
练瑜伽，既减肥，又锻炼形体，提高人自身素质！
很好的！

瑜伽的动作设计可以活动到很多平时不能活动到的部位 比如大腿内侧 上臂的后部 而且没有剧烈的动作 不用担心会长肌肉 练习时要配合适当的腹式呼吸 属于有氧运动 而且会练到平衡力 提升人的气质

沙坪坝 新极限 忆念美

超越

还有南开中学马上要上一个