求教小杠铃可以用来做硬拉吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/19 19:12:31

我刚开始健身不常时间
俱乐部就一个大的那种杠铃，练深蹲啊硬拉啊都排不上号
请教下那种小的杠铃（不到2米长）可以用来做硬拉吗？
谢谢

可以,那是20斤的杠杆吧,可以多加些片片,也可以起到腰腹肌肉的锻炼,即使用大杠杆40斤的其实手卧的部位也是与肩同宽,所以用小杠杆是一样的! 最好练的时候带个大腰带和护腕和手套以免肌肉损伤!