偶在家里把自行车后轮抬起来骑锻炼有效果么?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 22:09:47
只要能促使肌肉感到疲劳的运动,都有锻炼效果,不过要看你想锻炼哪块肌肉,那就需要采取一些固定动作了!
你想得到什么效果??
如果天天用手臂抬,可以练臂力,如果用脚抬,可以练小腿.
那是相当有效
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只要能促使肌肉感到疲劳的运动,都有锻炼效果,不过要看你想锻炼哪块肌肉,那就需要采取一些固定动作了!
你想得到什么效果??
如果天天用手臂抬,可以练臂力,如果用脚抬,可以练小腿.
那是相当有效