我的痰很多，谁知道怎么才能有效治疗？

你割扁桃体了么？如果割了，这是正常情况，应该不是痰，就是喉咙里有异物感吧？如果没有割，这么多痰，应该是肺有问题，还是看看身体吧。

多吃水果蔬菜，少抽烟。

如果你抽烟的话建议你少抽点烟，没抽烟的情况下痰还这么多就应该去医院了。。。身体健康最重要！

应该是吸烟惹的祸啊,以后少吸烟少吃上火的食物!另外吃些化痰的药就好啦

楼主我和你一阿，每此在公共场合吐，别人都厌恶，但我也不知道怎么办，只能成年以后作手术了或去作个鼻腔镜