最近感觉自己好累，看什么事情都扭曲的看 而且自己的时候还会哭 心里好难受 我怎么了？

可以理解。我有时也经常这样子啦。有一个好方法我经常的用。到现在为止已经没有这种感觉了。你试着让自己把那些所谓的事情想得没什么大不了的。比如说你被上司说啦，你可以这样子认为：这有什么大不了的嘛。他爱怎样怎样去吧。关我什么事呀……大不了扣我奖金……又不会死！再比如说失恋啦。你也许会在想，我想是我不够靓，不够有钱，太不会说话……等等这类的。还有就是会对自己说：你这个笨蛋，你以为你是谁呀，别人会喜欢你吗，开玩笑……。这个东东之类的问题要靠你自己的心理，还有你的态度，加上时间这把双刃剑来治愈。相信你会挺过来的。其实我今天说的也许都是些废话而已，不过都是我曾经的心理历程，我是这样子过来的。到今日已经不把这些东东当回事了。只要做好自己的本份，有时间就帮助下有需要的人，听听歌，和亲人们聊聊天，努力工作，天天向上。祝你早日好起来吧！说多啦怕你烦……

你现在有轻微的抑郁症~没个人都有过这样的心理~看你怎样去对待~把心情放松尽量想点美好的事~做点自己喜欢的是`最好的办法去旅游一次`会帮你缓解压力~当你处在一个唯美的环境~你会忘了所有的不愉快~人的一生总是在波折中成长`我们要试着缓解压力`

你精神上有些失控！可以理解为精神失常！或许最近有压力！也可能由于某些莫须有的原因造成你胡思乱想！很正常好好休息两天！去一些环境相对安静 幽雅的地方散散心~想信过几天就会好起来