我睡觉要睡一个对时，正常吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 02:55:35
平时晚上都是睡7-8个小时，中午1个小时左右的午觉，但是老是觉得没精神，昨晚7点半睡觉，睡到今早7点，11个半小时，觉得精力充沛，这样正常吗？
26岁，平时都是8小时左右，但是为什么老是觉得没精神，精力无法集中。

正常成年人睡八小时/天就应当足够了。
由于你没有说出自己的年龄所以不易判断，但是我可以判断出你肯定不是三四十岁以上的人。
婴儿睡眠有时每天要十几小时，慢慢地人就睡得少了，老了以后四小时就够了。
由于你睡完能达到“觉得精力充沛”的效果，说明你的情况很正常。不要担心！
人经常在长时间工作后需要长时间好好休息的！

是不是感觉很疲劳，一直睡不够，到医院检查肝功能吧。肝功能下降也会疲劳，嗜睡。检查两对半，肝功能正常的话，赶紧打预防针哦。
祝身体健康！

正常。平时再锻炼一下。