打完球后 嘴里又干又咸 好几天才能缓过来 我该怎么办？

我打一天都没事，常锻炼吧，很明显体质差。

这都夏天了，打球要先喝饱水，中途即时喝水，还有最好喝自制的糖盐水，同时补充能量和电解质（就是盐分啦），一般晚上睡一觉第二天啥事都不会有的

你不会每次都喝这些饮料吧，可能是天气太热了啊，打球前几个小时 多喝点白开水

饮用淡盐水
不仅爽口，而且补充体力

不正常，你说好几天才能缓过来是不是有点夸张了

应该算正常，毕竟不是什么大毛病。这情况都是因人而异

那你是打球途中喝水，还是打完球一下喝很多？
建议打球途中适量喝水，能润一下口就行了。打完球过一会再大量补充水分，尽量不喝矿泉水。