如何减掉我的一身脂肪

如何减掉我的一身脂肪?

跳绳,呼啦圈
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

节食加运动一定有效的
我身高是160cm以前是124斤的后来考节食加运动减了20斤呢

确实太胖了，去做针灸吧，不过对饮食有严格的要求，你能忍得住，就能减

我的减肥经历是：1、坚持做瑜伽。2，犹豫瑜伽的带动，减少肉食的摄入，转为半素食，吃维生素。3，早上吃饭，中午吃饱，晚上争取不吃，要是嘴馋就喝一碗汤，或者水果。4，疯狂喝茶（普洱为主，铁观音为辅）。5，早上起来喝半杯温水，一杯蜂蜜水，保证通便。

我身高167，没减肥时是123斤，我是半年，瘦了17斤。而且瘦下来后身体很健康，没有生病，更没有身体发虚的状况。也因为以上的原因，我的皮肤也比原来好了。

希望对你有用。

我身高182厘米，体重60公斤，30来年从来就没胖过，因为我喜欢运动，现在每天上下班骑自行车20公里，你能做到吗？

少吃 多运动