放假在家，怎样才能不长胖？

这个嘛 有点难度 我也是在家 肯定会长胖的

晚上迟点睡
早上迟点起
要是睡到下午
早中饭正好可以混过去
（本人是太懒，才这样）
暑假过完
连脸上的骨头都十分明显
老师都认不出来了

不知道本人是不是这个原因才瘦下来的
最好是不要学
对身体不好

早睡早起，作息正常，饮食平衡。饭后散散步，反正吃饱以后半个小时不要坐下或者躺下。每个星期抽点时间做做运动，简单一点的可以多做做家务。

其实在家1:要控制食量2：要小运动一下3：没事不要吃零食4：没事要多喝乌龙茶或是荷叶茶（那是吸油和去除体内多余水分得的）5：早晚喝一杯无糖高钙酸奶（可以促进体内脂肪燃烧）6：最少一周做一次大的运动，比如登山或骑自行车一类的7：少吃肉类多吃冬瓜或黄瓜之类水分多的瓜果（它的水分可以容于脂肪，淡化脂肪，容易排出体内）8：每天早上起床后马上空腹喝一杯温热的白开水（让一天内的油脂不易留在肠腹中）9：放假后最好晚上在17：00以后不要进食(最迟不超过17：30），更不能吃宵夜10：晚上最好不要熬夜（会长肉的）早上绝不能因睡太久而不吃早饭，早饭最好在6：30到9：30吃，最迟也要在10：30之前吃（不然也是会长胖的） 只要做到这些，在放假期间一般不易长胖的 这个答案是绝对有效的，不信可以去查，因为本人用了有效才拿出来的 这个答案满意吗

不要贪吃贪睡，多劳动，多运动，肯定不长胖

每天做家务~~绝对··不要开空调~~