练Breaking 怎样训练力度。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/03 05:11:52

总觉得自己力度不行。
做地板动作的时候感觉力量不够。
怎样训练力度？本人时间较多。
复制来的大片大片的都给我滚。
我要的是建议和怎样练。
健身房不想去。

去健身房，练习一些负重。还有来回速跑，完了做俯卧撑。还有就是吃好一点。先把身体给调理好了，因为本身breaking就是很伤身的运动。各人体质不同，所以力度的大小自然也是不同的，当然，你也可以找一些前辈具体的指导你缺的是什么，或者是因为你在某些动作上处理的不够到位，很多原因的。

苦练多练玩命练

俯卧撑

增加上肢力量2头肌很重要然后腰力我建议你晚上去练身房找专业的教练来教你这样你上肢力量会进步很快玩breaking 只要你力量够动作学的很轻松