跳breaking腰力该怎么练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 21:44:08
腰总是顶不住``就掉下来

每天下腰！你要是学过舞蹈应当知道。双脚与肩同宽站立；双臂上举且加住双耳；向后双手称地双腿伸直；在向前回到站立位。如此反复，但要注意保护自己，循序渐进！

下腰,养卧起坐..
一定要坚持..