饿死了，运动死了，怎么体重还不降？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 10:08:01

我吃得很少很少，早上就是一个香瓜，中午不吃米饭就挑了点青菜吃
晚上跳绳1个小时，就什么都不吃了，之前这样还1天瘦2斤，后来遇到月经期就不降体重了，可是现在月经结束了，我还像之前那样，也一点也不瘦！
真的过了就会继续瘦？
我还说嫌我运动不够···难道要我去学搏击？武术？太吓人了···

会得很严重的胃病的，不要这样减，就算真瘦了你也会后悔。

运动只是锻炼到肌肉，不会锻炼到肌肉外那层脂肪的。
但是如果运动完，适量的吃东西，比如不吃含糖和油的食物，比如水煮虾和牛肉、盐水素鸡等，能起到减肥的效果。
这样一天多吃几顿包括夜宵，也不会发胖，还能减肥。

每个人都会遇到瘦身平台。有时候瘦一些后就算你不吃也瘦不下来。但那平台一过就又会瘦。一般半平台期为半个月左右

MM,你不会饿吗？看到食物都不会想吃吗？我尝试了节食来减肥，实在痛苦。。。太佩服你了！