不运动怎么减肥？

不运动的减肥，效果极不佳。
若真的有心减肥，应该内外结合，综合治理。
我的成功经验：每天吃饭前喝汤；少吃米饭多吃菜；三餐八分饱；多吃苹果（最佳的塑身水果）；晚餐后不再进食；每天坚持走30分钟以上的路（最简单的运动）。
切记，最重要的是持之以恒，会成功的。
祝你好运！

只能运动加节食，要不就抽脂，针灸，按摩。
运动其实不需要剧烈运动，长时间低运动量是很好的方式，比如骑车游泳，走路，逛街。
另外节食也是要分类别，碳水化合物要少吃，比如大米，面粉一类的，肉要少吃，水果蔬菜可以多吃点，但是有些水果甜份太多，也不能多吃。
减肥主要是长期坚持的效果。

我试过雷公根,瘦大腿很赞哦~~平均每月瘦5-7厘米,大约掉20斤FAT,当然也因人而异啦~但是试试才知道对自己是否有用!啤酒酵母据说也不错,但没试过,还推荐荷叶,荷叶水要喝浓的,淡的用处不明显.其实要效果主要要看使用的方法对与否了,加油,相信你可以瘦下去的~!!

不吃..
我打游戏瘦的..当然,这对身体不好

你也可以试一试,少吃多餐,最好晚餐不吃或只吃一个水果.热量高的最好少吃剩至不吃.饭后慢步走动半小时起消化作用,不要做急速运动这样对胃不好.像运动:如跑步、跳蝇等这一类运动如果你不能常期做下去的话，我认为还是不要去做，因为你一但停下来不运动，那反弹起来比原先还要胖一倍，这是我的一个朋友她也是一开始130斤，后跑步的确瘦了一点，但后来她不跑了一下子反弹150多斤。只能吃蔬菜瓜果,要保证整个人要有营养.这样的早中餐最好搭配了又不会让自己感到讨厌每天吃同样的东西了又能瘦,真的我就是这样减下来的.....人最主要还是健康,如身体不健康,在美也是空美一场,用一句话是好花不常景有什么用呢!

红茶生姜减肥 在红茶里放5，6片生姜用开水泡起来饭前一杯效果可以