我想知道如何能够快速的增大自己的手臂，把自己的身体变大，肩膀变宽。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 23:57:41
我是个比较瘦小的人，尤其是手臂还有身体，感觉好瘦，今年22岁，173的个子，但是和别人视频的时候别人却笑我是不是还没成年，就是我的样子给人看起来很小，不成熟的样子，我想知道如何能够快速的增大自己的手臂，把自己的身体变大，肩膀变宽。有什么好办法吗？只要可以，我什么都做的到。
我是男性 想让自己身体变魁梧，强壮，不要象个瘦鸡，有人叫我吃，我好象怎么吃也不胖，不长肉 ，我的手臂就向个根油条，我想要在短期内，至少几个月内，能不能马上变壮变大呢

去健身房吧 有专门联系胸部肌肉和臂部肌肉的，你看看健身房里出来的那些人就知道了

俯卧撑，效果很好哦，哑铃也不错。都能快速的练手臂。

多多运动。多多健身！