当一个人压力很大的时候，该怎么办？

可以做你喜欢得事情啊！暂时得避开这种压力！

当然要学会自我调节，比如说空闲的时候跟别人开开玩笑啊，

最主要的是你要知道你的压力来自于哪里，我曾经就是觉得自己压力很大，但是又不知道为什么会这样，很久之后才知道，原来是自己的标准太高了。。。。
然后针对这方面来进行调节。

还有就是把这方面的事情说给亲友听听，发泄一下，顺便赚点鼓励。有动力才能不被压力压垮嘛

从生理学上来说，压力大的时候会导致人神经紧张，全身细胞用氧量大，所以你紧张时心跳会加快，因为你的系统知道你需要多一点的氧气，所以紧张时很多东西都会忘了，就是因为大脑也不够氧，所以最基本就是深呼吸。