抑郁病要怎么做才能有效治好?有时候还总怀疑自己身体有严重毛病,命不久矣/

转移注意力，让自己尽可能地忙碌起来，跟开朗的人多交流，用一种豁出去的心态看世界，慢慢的你会走出自己给自己设置的阴影，期望你能早日看到晴空！加油！

找到抑郁的根源，分清楚自己究竟是抑郁情绪还是抑郁症！不封闭自己，走出自我的世界，尽可能寻求别人的帮助，尤其是家人和亲密朋友的

乐观点 想一些快乐的事 多和朋友交流 最好出去走走 登山或者 踢踢球 打打篮球

我建议看看有关心理得还要看是不是你自己本人如果不是我一句话帮你解决