怎样练习打篮球？

别无他法 多多练习吧 运球 各方面都是练习才有提升 打篮球身体很重要 上上力量 多打对抗 多实战积攒经验 再就是 找高手斗牛 一次进攻 这是最磨练人的方法了 没有同伴的支持 完全的个人能力 全身心投入 不要怕被虐 不要怕被盖帽 人人都是从这个阶段过来的 只有这样才能提高 不要虐新人 那样会耽误你的进程 宁可一个人在场边 练运球 不要去耍帅虐新人 不利于你的提高 你突他们突贯了 再与高手就不会打了 总而言之就是多练 没有捷径！ 每天早上去篮球场10次往返跑 然后运球绕场子左右手各10趟 练运球主要练对球的感觉 不用带球跑太快 要稳 左右手平衡发展很有好处 至于进攻手段 你现在还小 还有很大潜力 可以多看看NBA或街球视频 学些简单技术技巧 比如内线钩手 因为你在这个年龄段算很高的 可以主攻内线 靠打也很实用 力量的锻炼现在不用练太多 每天坚持坐30个一组俯卧撑就好 如果想要提高可以每天做3组 反应和意识是打球积累出来的 坚持多打球就会有所提升

有人防守就投不进其实很大程度上是你信心不足，可能是你年龄太小所以虽然身高很高但是身体不够强壮，去做适当的训练就好，千万不要过度影响身体发育，多练习，多看看比赛你会学到很多．

好恐怖的人饿。这么高的人当然打中锋，着重练练身体对抗和篮下技术，尤其练好篮板，其余可以以后再说，13岁的中锋话单手会运球就行。身高是本钱嘛，做好专职C就可以了，再加上有中投，很强很强

多练习 练习力量 举举哑铃之类的 多去健身房

别无他法 多多练习吧 运球 各方面都是练习才有提升 打篮球身体很重要 上上力量 多打对抗 多实战积攒经验 再就是 找高手斗牛 一次进攻 这是最磨练人的方法了 没有同伴的支持 完全的个人能力 全身心投入 不要怕被虐 不要怕被盖帽 人人都是从这个阶段过来的 只有这样才能提高 不要虐新人 那样会耽误你的进程 宁可一个人在场边 练运球 不要去耍帅虐新人 不利于你的提高 你突他们突贯了 再与高手就不会打了 总而言之就是多练 没有捷径！

你看看。活塞队的 理查德-汉密尔顿，你就知道该怎么打球了。主要是不停的跑。然防守队员跟不上你的脚步。然后空位投篮。就对了。。
1.主要练体力
2.练爆发力
3.投篮