我想扣篮 老是差一点 怎么办啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 03:53:45
我身高一米90 每次扣篮感觉都差一点 老是扣不进去 球来是弹出来
有没有什么好方法 让我尽快能扣篮

改踢足球吧，看伊布，克劳奇...

如果真是差一点的话。很明显就是技术，和经验上的问题了。
找一个可以扣的，让他看看你的动作，给你纠正下。

我看不见你的动作，就简单的和你说下吧。
首先你要知道你要扣篮并不是过半个手掌就可以了。扣篮的时候你的手必须高过蓝筐。我猜想你的手是在蓝筐下或平行。这样扣进去的可能性非常的小。还有你要灵活的运用手腕，扣篮的瞬间要手腕下压。不知道楼主助跑摸高的高度是多少，如果不超过3.20扣篮就别想，先练好弹跳再说！正常人的弹跳都应该在60-70左右

建议你练练这个:http://www.sport120.com/Article/200706/Article_14570.html

美国纵跳计划,这个网站翻译还靠谱.我练过,现在我1米86能在比赛中偶尔在黑人中锋面前扣一个. 练成弹跳增加30cm绝对不为过.

你扣矮点的找好感觉，再扣高的，对扣高的有帮助。其实主要是看你的动作协不协调,动作协调的话帮助很大的。。。
加油！！！

扣篮除了高度以外还要注意手腕的下压！多练习练…你高度够的话能行的！相信自己！

那你的弹跳力不够啊！加油练弹跳吧！祝你早日能扣篮！