天气一热我就容易上火导致口腔溃疡和舌头肿痛，平时应饮食应注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 02:10:50
一到夏天，我就容易上火，口腔溃疡。虽然说吃点黄连上清丸和牛黄解毒片就好了，去医院也检查不出什么，医生就说是上火。
请问谁知道容易上火的人饮食应注意什么？

平时，多吃富含维生素C和维生素B的水果和食物

还有注意要多喝水，白开水或白糖水都可以

多吃绿色蔬菜，不过关键是心情放松

少吃辛辣的食物，多喝开水，多吃蔬菜，多吃水果，心情放松，睡眠充足。

多补充锌！