心理问题导致和人交流时，声音颤抖，变音。莫名的恐惧，脑子一片空白，应该怎么自我治疗？

先文字治疗，自己写东西。然后读报。第三部就是逼自己交流。

先对镜子讲话，再对自己最好的朋友讲话，再用问路的方式锻炼，就是在大街上随便找一个陌生人问路，并尽量延长对话时间，对话结束后再找下一个倒霉鬼，呵呵

多看恐怖电影 适应了 就好了

你好,我有各建议,你具我判断是恐惧症,应该找心理医生,和中药治疗,很快就会康复,还要加强自信,就是缺少自信<是主要原因>愿你早日康复