谁有过这种现象？？

●其实楼主不用担心，你这种现象很多人都会有
不同的人有不同的叫法，如鬼压床，梦魇，sleep paralysis（睡眠麻痹现象）

●之前网络上也有讨论过，这里我帮你总结一下。(有些人老喜欢把四处三瓜俩枣的资料连续COPY在一起，几千字实在是太夸张了点,总觉得用不了那么多)

●我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。
其中最后那个时期身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，（这是一种防御措施，用来隔开梦与现实）。
但如果你的大脑突然从这个时期苏醒过来，却来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况。
而且其实这时你的大脑还没有完全苏醒形成最完整的个体意识（虽然你感觉你是清醒的），比如你的听觉中枢还在做梦的状态，就会听到怪声；而你的视觉中枢醒了，强睁开眼看到了天花板。
反正就是大脑严整有规律的轮流休息工作制度错乱了。

●还有一种情况反过来，突然进入做梦期，身体休息了（断开了）但大脑还没进入应有的休息状态，神经元仍能连出意识，下达的指令却是无效的（甚至会有假回馈，你感觉你手伸起来了，其实还趴着没动），也会有这种症状。只不过一个发生在快醒时，一个在刚睡。

●一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下可能会发生sleep paralysis，任何年龄的人都会有。平时注意一下休息，正常的作息时间，舒缓压力就会好了。
如果真的遇到被压了，你就想“我的大脑错乱了而已”不用管它继续睡就行了。

●还有，躺着睡比侧着睡容易被压，想一下你是否老躺着睡。

●最后 猝倒型猝睡症 （比较少见）的人会不断地发生sleep paralysis,如果你发生的次数相当的多而频繁，可以去检查一下是否患了这种病（一般来说不会的拉）。

没经历过。。。大概我的睡眠太好了，一般头碰到枕头几分钟就睡着了，醒来已经天亮了。。。

大概是传说中的鬼压床吧 是不是睡觉的时