健身房有必要请私人教练么？

健身房有必要请私人教练

没必要,只要有一对哑铃,你就可以练出好看的肌肉!
http://tieba.baidu.com/f?kz=569780121
这是用哑铃锻炼各个部位的肌肉,希望对你有帮助

对了，想练肌肉的话,要主要营养,主要是蛋白质,比如,蛋白粉,牛奶,鸡蛋,要多补

我觉得没必要
可以上网差一些有关资料
然后自己安排该怎么锻炼咯
私教很贵的说...

请教练才100，我们这里要150，我认为还是请教练比较好，有针对性才有效果，自己不懂练错了肌肉就难看了！

个人认为要请个几节课的私教，也可以和私教还还价的，我就1000元请了2各月的私教，效果还是不错的，而且现在我也经常问他的，就像朋友一样。不然你很盲目的，不知道每次去到底怎么练。