早上吃蔬菜,中午吃主食,晚上少吃主食能减肥吗?

莪给你点建议:
早上:一定要吃如一块\两块面包(煎2个鸡蛋也不错)+一杯牛奶(能令皮肤变得光滑又可以保持健康美容,如果未满25岁的朋友还可以增增高!){如果不吃早餐很容易得胆固醇的,所以早餐一定要吃!}
中午么:要求不是那么高,只要饭后(吃点蔬菜和苹果每天至少要三分)去散散步,有助于减肥!
晚上:那当然要吃饱(由于到第2天早上的时间比较长所以一定要吃饱),饭后还是吃点水果或者蔬菜,水果建议吃苹果,因为含酸钙比较多,有助减肥!还要去散散步!
如果你想更快减肥就试下以下方法,但是代价太大本人-__ ●银‖在这里不建议;
一个月通宵15天，也就是熬夜，不睡觉。代价是：第2天发现自己好憔悴、还老了许多~呵呵，本人是夜猫子经常做这个所以很清楚，但还是建议早睡晚起能美容哦只限于有空的时间如双休日！

早上正常吃东西，中午和晚上都要少吃，最好不好吃主食。主要吃水果青菜类的，不带油最好，避免高油脂的食品。还可以适当的锻炼，这个方法你就是不锻炼也会瘦，就是慢点。重在坚持

早上吃水果， 中午吃菜，不吃主食， 晚上不吃， 这才能减肥呢
不吃一切白色的食物， 米， 面， 糖， 等等··

减肥还要看是属于哪种肥胖类型，一般的话，少吃开始会减一点，但是一段时间后就不会继续了，还是要少吃多运动。早上可以再丰富点，晚上尽量不吃主食。