该练什么瑜伽

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 18:57:59

听说瑜伽可以让人平缓，不会太急躁，但是瑜伽不是分很多种类吗？该练哪种了，最好能介绍本书或碟

习瑜伽能使你的心态变的很平和，身体更柔软，更有气质。练那一种瑜伽都可以的，都大同小异。
为你推荐一本现代瑜伽圣经《瑜伽之光》是印度b.k.s.艾扬格著，是瑜伽练习者很好的学习书。书中示范200个瑜伽体式，配有592幅照片，对瑜伽练习者用很大的帮助。网上有这本书卖的。

你看书或碟是没有办法练好的，你先去专业的会馆学习点然后再自己学

哈他瑜伽吧！蕙兰的书和碟都不错！用身练习，用心理解！