瑜伽呼吸法应在练体位前学会吗？瑜伽该做什么基础准备？

瑜伽,瑜伽是有氧运动,做瑜伽必须要配合呼吸进行才会有效果,
准备的东西:瑜伽垫,柔软舒适的衣服(最好是瑜伽服).
而在练习瑜伽之前2小小时避免进食.如果怕身体吃不消可吃流食,例如牛奶或者吃块糖都可以.
在练习的时候避免带首饰以免刮伤自己,练习之后不要马上进食或洗澡.
你如果是新的学员以前没接触过瑜伽可以和瑜伽教练说明,他会教给你的,当你练习瑜伽之后你会很喜欢"它"的.