是熬夜（凌晨两三点多睡觉）好还是正常睡觉然后早点起床好（半夜三四点起来）？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:53:07
对身体健康而言哪个相对来说好点？虽然这两种选择都对身体有伤害，要忙东西，没时间了，拜托各位～

正常的睡眠是最好的 怎么着都别熬夜 人体每天造血细胞是在11点以后开始活跃 长时间熬夜会造成身体发虚 抵抗力下降等等 要适当的安排好每天都作息时间是最好的

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