我胃胀是因为不运动吗？还是什么原因？请指点，谢谢~

如果出现胃胀，有可能在三个阶段出现问题：1，吃饭前；2，吃饭时；3，吃饭后

吃饭之前，应该做好准备工作。为了更好的吸收，建议在饭前半个小时喝100ML的水，这样在饭时便可以充分分泌的唾液，更有利于之后的吸收。

吃饭时，应该细嚼慢咽，让唾液和食物充分的混合，这样才能更好的消化吸收。

吃饭后，古语说可百步走。但是从科学角度来分析，吃饭后各个消化器官都开始工作，如果身体再做剧烈运动，将会影响消化及吸收，所以应避免剧烈运动。但是也不能饭后便坐下或躺下不动，因为那样容易使脂肪堆积。建议饭后小范围散步，并且饭后半小时内不要坐下或躺下。虽然比较难坚持，但是为了自己的健康和保持身材着想，希望能试试，并坚持下来。

如果注意了这三个时期后，还是不能改善胃胀，那估计不是外部原因所致了，而是胃自身出了问题，建议去看看医生。

这些都是根据我自己的经验总结的，希望能够帮到楼主
o(∩_∩)o...

我是一名健身教练我来回答你的问题：
MM你好 类似的问题我建议你去看医生 这里大家只是针对运动健身的交流多一些 对于身体疾病大家都不是专业以免出问题 耽误治疗

吃斯达舒，以前我胃胀放两屁就好了，喝多点水。当然与运动有关，你整天坐着不胀才怪。