如何把肚子·大腿 胸部赘肉减下去啊·我是男的~！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 23:21:49
我1.85 180斤···肉都在肚子 大腿上·另外我胸部也有点大··怎么办啊··
晨练·跑多少里啊·我跑不动··谁帮帮忙啊· ·鄙视广告·复制份子 `没人能陪我·········没有什么在卧室内就能减肥的吗~

N种方法都可以，跑步下蹲都行，问题的关键是能不能坚持，你看你跑都跑不动，还怎么搞，说服你朋友或爸妈陪一起练，这样才不会觉得泛味

坚持晨练，一个月下来应该在130-140左右把