看书学习时焦虑，烦躁怎么办？

可能学习压力增加或学习的内容为感兴趣而引起看书学习时焦虑，烦躁。希望适当听轻音乐或适当放松自己，为学习的内容提高兴趣，可能学习成为快乐的事......

暂时放下书，做点其他的感兴趣的事...

把学习的事放一放，做点感兴趣的事，转移下注意力，换个心情再来学习效果就会好很多