我有便溺 大便就是不下来 我好急

具体什么情况你没有说清楚，是长期有便秘史，还是别的什么情况，建议可以用一下开塞露，或者到医院检查一下肠胃是否有问题。平时多喝水，多吃点香蕉等水果，多吃易消化的食物。

如果憋得很急，建议马上去医院。

如果经常性的，建议通过食疗解决。现在天气热，可多吃点绿豆粥，去胃火。平常多吃南瓜、香蕉，有通便之效。

此外，加强运动，这个才是最有效的！！！信不信由你！我曾经也有过一段时间大便问题，通过以上做法，现在基本上没有了！！

我是医生，建议最好是改善生活习惯，调节饮食结构，用药的话可以试试“洁达”，我们手术前的灌肠就用这个，很有效。家里可以使用小肥皂头插进肛门里。希望对您有帮助。

试试每天喝一瓶爽歪歪（一种小孩子喝的里面有益生菌超市都有买的），我有个朋友原来跟你情况差不多，好多天不便便，跟我说吃那个管用：）喝那个每天都便便，还有养成良好的生活习惯，比如吃饭每天量和时间要差不多哦，保持睡眠时间，不要吃得太油腻，据说有的人喝牛奶拉肚肚（我父亲就是嘎嘎所以他不太喝牛奶），多饮水！得坚持，你试试吧~（现在他不喝爽歪歪也保持每天一次）

可能你没怎么喝水，喝的肠清茶就好了，早上喝晚上拉，晚上喝早上拉