我每天都在幻想小说里的情节一直在想搞得我很累但我控制不住自己请问一下应该怎么办啊 求大家救救我啊

首先先停止看小说，多听听音乐，看看电视，玩玩游戏，学学习什么的，转移视线，然后晚上少玩多休息，尽量放松自己，多搞些体育活动打篮球什么的，把自己时间充裕起来，也就没什么时间想他了，小说看看可以但别拼命看，学会抑制，每天看一点，，我每天也就看几十万字（你别学我），喜欢阅读不一定看小说，看看其他的，我最近看易中天的《先秦诸子百家》每天看一部分，很不错，讲的也有趣，不枯燥，其实有很多文章比小说好看，读一些好文章多想想也不错。
这样你还脑子里充满小说里的情节，那么去医院看看吧
想一下子就不想这不可能只能慢慢来

泼自己一盆凉水：拿笔开始写小说，就会觉得无从下笔，有种失落感，就不会在想了，或者你能创造出一部好书，这样也不错！（我就试过，挺有效地！——）加油！

看小说要适度啊~
不要天天沉浸在小说里
过一段时间就会慢慢忘了吧，也不会整天在想了吧

既然你经常想象小说的情节，就自己拿起笔写出来吧。这个方法很有效，我以前也试过。

建议看点现实的小说，不要看太多YY的和玄幻的！
可以到红袖添香小说网之类的网站看点都市题材的，或是真实点的言情题材的小说，这样可能就好了！