怎样可以锻炼人的耐心

不管做什么都先问问自己：“你是怎么发誓要改的？”“要是你放弃了结果是怎么样的？”“你到底是不是真的要改？”想好了之后做事会有所变化的，如果没有用的话你也可以干事前先把心情冷静下来，回忆你以前三分钟热度的结果给你带来的遗憾，然后做事也可以克服。（切记不要回忆太久，因为会用掉时间遭成做事心里急噪，然后工作效率也降低许多）。
你做事总是三分钟热度！
从这点可以分析：
1、你做事情很有热情，对生活也积极向往。
2、你想把事情做好，但缺乏意志力！
2、做事虎头蛇尾，坏习惯要改！
3、建议你理顺章节，分配计划安排自己。
4、管理学的方法：先做重要紧急的事情，再一次递减。
5、年轻人多有轻浮的倾向，随着社会阅历的成长会稳重些。
6、希望我给你的方法你能学习，祝你成功！

锻炼人的耐心，其实每一个人都是有耐心的。也许当初你的目标树立的太大或者太过笼统，在执行的过程当中又有很多的困难。所以你越来越觉得目标很难实现。这种心里暗示时间一长，你就放弃了你原先的目标。
要去克服，先你要对自己有一个清晰的分析，分析哪些原因造成了你现在的状况。其实，指定一套行之有效的做事计划。不知道你听过目标管理和pdca没有。
当你去做一件事情的时候，你要确定一个目标，同时要吧目标分类，分成很多个小目标。这些小目标，要制定详细的计划，和执行方案，同时要时刻监督自己现在做到计划的那一步，实现了那些目标。如果没有实现的话，那些地方出现了状况，下一步我要如何改善。

没什么好办法，就看自己有没有这分心，心态问题。自己不控制说啥都白搭

数羊吧，每天数一千，一次完成