有没有什么使投篮力量提高的好的训练方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 08:28:56
我很想练三分，但是我的力量实在不够，请问有没有什么是自己的投篮力量提高的好方法，越详细越好，谢了
补充一下，我并不想改变我的投篮姿势，就是普通的单手拨球，怎么样可以使这样投篮时力量更大，有哪些训练方法,详细一些，毕竟是30分啊

练练仰卧起坐.....然后多练习接近3分的中投...再慢慢靠近3分....慢慢就会发现你可以投了...加油啊..

没什么技巧 多练习投篮吧

投篮需要力量 但更重要的是 全身的发力

其实我感觉，投篮的远近和你的力量没有太大关系，主要是你要会运用你的身体各部位去协作投篮，首先投篮准备是屈膝，屈肘，同时压腕，尽量往后，此时人的身体相当于是一张弓，你要做的就是让弓能够完全的发力，所以，利用身体的向上的力量去投就可以了，
不过，光说没用需要自己在实践中去领悟，摸索，寻找倒适合自己的的最佳投篮姿势！！！

不断练跳投，做俯卧撑，每天坚持。

趴在凳子上`只用手腕上下举哑铃`练手腕力量很好的`
也要注意练小臂的力量`