宁夏 内蒙 7月 早晚温差大吗？去旅游 要准备点什么

温差会有点大，太阳会比较暴，建议带上一件外套就可以，如果晚上在外面过夜，这也足够了。
紫外线比较强，太阳眼镜要带上（防晒的东西要带）。
雨水比较少，但是建议带上雨伞，不下雨也可以用来遮阳。
带上风油精或是花露水，有蚊子。

饮食上应该可以适应建议尝一尝当地的小吃不过一定要注意卫生。