如何锻炼使有肌肉的小腿变细（我是男的哦）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 00:57:19
这影响我的长跑与短跑成绩，我有点是正三角力量型的，身高170cm,体重62kg

踮脚举杠铃，或者踮脚跳绳

下次vbh

遗传，没办法
再练都只能减去脂肪，推荐起踵等运动，但只能达到塑形效果。。

进行腿部器械锻炼后跳绳，长距离慢跑

肌肉多拉好，傻子