19岁女生每天应喝多少牛奶和苏打水

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 16:37:13

我喝半脱脂奶（1.5%），每天应喝多少为宜？还有我平时都是喝苏打水，我只知道每天要多喝水，可是苏打水也可以喝很多吗？

苏打水最好少喝，但是牛奶是必须的，不过不易太多，因为是动物的脂肪和蛋白质的缘故，一天一到两杯酒可以了

水的话。应该坚持8杯。就纯净水每天坚持8杯。皮肤都会很好哦。
牛奶的话就上午。晚上个一杯就好

一楼说的没错，开水最健康。

还是喝白开水吧！