我22岁了,身高才165.想在长高

朋友165CM不算矮了.你是南方人的话这个子是中以上了.22了多运动有个好的体质就可以了.如果你生在北方那也没法,我170CM在南方是不错的了,一回家一个村的男孩儿就我最矮,只要志气高就OK

大骨汤
蔬菜类
牛肉、鸡肉，然后其它肉类少食

最佳的运动是：篮球、跳绳、蛙跳

睡时不要弯着，一定要努力伸直

能坐着时不要站着，能躺着时不要坐着。。

个子矮≠不优秀

坚持不懈体育运动。如果你青春期发育晚的话22岁至少还能长高2厘米。

22岁不可能长高了，死心吧

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40