经期什么样的瑜伽是不能做的？什么样的瑜伽是可以做的？

经期的时候不要做头部向下的动作和开胯的动作~~
头部向下的动作会有眩晕感~~
因为是经期~所以运动量也不要过大~
经期时建议多做做猫式~~~如果有痛经的朋友就更要练习这个动作~~这个体式对于处于经期的女性可以很好的缓解疼痛~平时联系也可以很好的预防和改善妇科疾病~~