怎么样戒烟。。不吃任何戒烟药。。怎么样戒烟效果最好？？？？跪求!!

戒烟对多数的人确实很困难，你可以先从减量开始，减到每天只需三五只的时候，在戒烟这样可以容易点，我就是这样戒掉的，记住毅力最要的，祝你成功啊！

戒烟,经过我自身体验.不靠外物戒烟其实就是要考验自已的意志力了...
只要自已的意志力强,当你想抽烟时就忍住,过个两三个星期就慢慢的戒掉了.要完全戒掉那还得要更多的时间.

我的建议是转移注意力，可以看看书，打打球，只要不往那方面想就行，戒烟确实很难，成功与否看你的恒心和决心了。抽烟绝对百害无一利
祝你好运

其实戒烟完全看自己的意志力了,你可以尝试着一想抽烟时就喝茶

买点烟糖，什么的，还有就是看自己的毅力了，为了健康，不吸烟能有什么的呢！身体都完了，还要烟有什么用呢！！！坚持！！！